减掉腹部赘肉

王海燕　主任医师　内科

曹县中医院

咨询范围：慢性胃炎、反流性疾病、胃肠以及胃镜和肠镜检查黏膜病变、消化不良、腹泻、便秘...详情>>

病情分析：由于长时间坐在着，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪。用呼啦圈对腰腹部减肥坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有帮助。建议长期坚持并且逐渐增加时间，多吃蔬菜，水果，少吃糖类，脂肪，油炸类食品。