我老是胡思乱想

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：你这属于恐惧伴焦虑症。属于神经地址失调的表现。你要学会调理。首先就是不要看刺激的影片、保持一个良好的心态。心态好那么自己就不会紧张的。是自己的身体放松。睡觉之前要学会转移注意力。也可以听一些舒缓的音乐入睡。慢慢就会好的。不理想的话。就要服用药物的。