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- 艾带根 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>
病情分析：心理纠结，一是不自信，可以增强自信。从做成的一件件小事中去体会享受那种做成事情的喜悦感，成就感。从而提升自信心，强大自己的内心。二、是要调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。你还年轻可能加大运动量。三是性格内向。可以不要太在乎别人的看法，真诚地表达自己的内心感受，积极主动地与人交往，就是说错了也没关系的，谁能不犯错。
