病情分析：你好，对于腰椎间盘突出症，发病初期可以先保守治疗，平时应卧硬板床休息，避免弯腰提、搬重物，避免局部着凉，积极行腰背肌功能练习。腰部疼痛时则可以局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗，适当口服芬必得、腰痛宁及氯唑沙宗或者中药治疗。 追问： 片子 回复： 你好，可以先保守治疗。积极锻练腰背肌肉，方法：1、转胯运腰取站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。2、旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 追问： 关键我在中医院说有轻微的突出。到人民医院又说没事，很正常， 回复： 你好，你的片子我看不到，可能是因为网速的原因。不管怎样你出现了腰部酸痛的症状，还是要引起注意的，锻炼也要适度，不要过度。 追问： 姐你好。可以加下你**吗。用**传给你。 回复： 你好，你拍了片子，拿给你们当地的医生看看就可以的。应该是问题不大。
