我到中午就不没精神一样

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盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：夏天最好午休20–30分钟，午休不是睡觉，只是让你大脑放松，要事真得睡着了下午上课反而更疲惫，要很久才缓过神来，所以不要睡太久，冬天可以睡40分钟左右。