怎么才能健康减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

贾金香　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科的痛经、月经不调、乳腺增生、盆腔炎，儿科的小儿腹泻、儿童健康保健，两性健康。...详情>>

病情分析：肥胖是饮食不节、缺乏运动引起的症状，自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持跑步跳舞之类的运动，坚持锻炼调理，可以有效果的减肥。