失眠

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曾凤　主任医师　内科-神经内科

中南大学湘雅医院

咨询范围：脑梗塞，脑出血...详情>>

病情分析：你好，有很多种方法可以帮助睡眠，比如说睡觉前喝一杯牛奶，用热水泡个脚。但是对你这个种情况不一定有效，因为你是要把生物钟彻底反过来，估计短期内很难让你适应过来，这个还真没有好的办法