因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 张朝文 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>
病情分析：你好，其实很多运动都可以达到这个效果，包括跑步都能，主要坚持就一定有效果。你好，这种运动有很多大，比如仰卧起坐，单杠，双杆，哑铃，杠铃等都可以联系胸肌和腹肌的；其他的运动都有效果，这是没有这个明显，坚持。
追问：
坚持是指每天么 亲
回复：
你好，坚持就是胜利，每天坚持才能达到你的目标，贵在坚持。
追问：
举哑铃该举多重 怎样举
