睡不着怎么办

刘凤莲　主任医师　其他科室-检验科

韶关市粤北人民医院

咨询范围：系统性红斑狼疮，病毒性肝炎等...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述我想问一下你是长期性的失眠还是只是偶尔的失眠呢，是由于心理压力比较大造成的，还是无原因性的呢？有没有想过什么应对措施，看过医生吗，吃过什么药物？如果仅仅是压力大造成的建议你一方面学会给自己减压，学会放松自己，另外平时要注意合理安排休息时间，平时注意适当的体育锻炼。如果这些都不管用的话，建议你可以适当吃点促进睡眠的药物。