f0edf9923cd7 男 21岁
您好！我快要考试了，每天早上七点多起来吃完早饭去图书馆，晚上十一点左右回来，为了好好备考，我晚上想早点睡觉，可是就是睡不着，早上硬是起不来，是意志使我起来的，可是上午精神不好，中午偶尔睡会儿。请问下我应该怎么调节下，或者吃点什么东西能好点。。。谢谢医生！
病情分析：您现在已经出现了睡眠障碍的症状，入睡困难导致不能得到充分的休息，第二天上午感觉无精打采。建议您劳逸结合，适度参加体育运动。饮食上可吃些大枣百合莲子蜂蜜等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能部分的提高睡眠质量。有种药叫做佐匹克隆片，非安定类，无成瘾性，可短期使用。
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神经内科
失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠卫生、夜间磨牙、幻觉、梦行症、睡眠麻痹、睡眠呼吸暂停、入睡障碍性失眠、猝倒
多导睡眠图检查
唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆、米氮平、帕罗西汀、米安舍林、阿米替林、多塞平、
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）
