中年妇女一般吃什么补身体

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朱莹湘　主任医师　产科

武汉现代女子医院妇科

咨询范围：围产医学、产前检查、高危妊娠的诊断与处理。...详情>>

病情分析：你好！ 中年妇女要注意选择含硼的食物，平时应多注意水果的摄入，苹果、雪梨含硼量最丰富。其次，蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。 步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物，此外还应该多做健身运动。 祝健康！