孕怎么缓解失眠？

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黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，晚上睡觉的时候最后是喝一杯热的牛奶，平时困了就可以睡，不一定非得晚上才可以睡觉，另外可以按摩一下身体，这样就睡的好多了。