7c31ea57da1d 男 30岁
现在已经100天啦，拍片子看见长合的很好，但是大夫说我活动的不好叫我尽可能的活动不然就恢复不到以前一样，但是我回到家做拉伸运动时前脚脖子就和别的筋一样疼得厉害，请问这样正常吗还有什么恢复训练可以让我尽快恢复呢？
病情分析：你好，你活动后脚脖子就和别的筋一样疼得厉害，是正常的，开始锻炼是有疼痛的，建议坚持锻炼，同时可以温水泡脚帮助恢复
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