7c31ea57da1d 男 24岁
经常晚上没有困意,睡着了还老做梦,请问怎么样可以提高睡眠质量。
病情分析:这种情况持续时间有多长呢,平时工作压力大不大呢,去医院看过没有呢,建议你平时还是多注意休息,放宽心态,养成比较好的睡眠习惯吧,躺在床上尽量不要去想事情,保持床板的舒适,卧室的安静,如果第2天没有睡好的话,白天不要去补觉