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晚上睡不着,老做梦。

7c31ea57da1d    24岁 

经常晚上没有困意,睡着了还老做梦,请问怎么样可以提高睡眠质量。

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江苏省南通市  2012-07-22 22:31:45 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:这种情况持续时间有多长呢,平时工作压力大不大呢,去医院看过没有呢,建议你平时还是多注意休息,放宽心态,养成比较好的睡眠习惯吧,躺在床上尽量不要去想事情,保持床板的舒适,卧室的安静,如果第2天没有睡好的话,白天不要去补觉

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