怎样让上肢短内时间强壮起来？

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：最好的办法还是进行有针对性的训练，你可以去健身房这样比较好，因为那里有专门针对四肢的训练器械，自己在家中训练就可以选择哑铃，臂力器，手环这些