7c31ea57da1d 男 23岁
医生您好。请问平时生活注意什么?或者到了晚上要几点钟睡,能更加好的帮助身体的各个器官排毒,记忆力精力都能保持最佳的状态,我有一个不好的习惯,一般到晚上一二点钟我才睡觉,以前也不注意养生或者什么的,近半年时间都感觉精力不旺盛,然后做事情容易疲劳而且怕热,我身高一米六八,体重60公斤。
病情分析:你好:现在不光是排毒的问题,你的睡眠很不规律,一般而言11点睡觉,早上6:30起床是非常好的睡眠周期,你睡得太晚,而且一般睡的晚的人,爱懒床,不爱运动,也是导致身体无力,容易疲劳的原因。你又想排毒,除了日常生活中,多和绿豆水和吃一些促进消化的食物之外,还需要多运动,运动是排毒的一个最佳方式。