6018d6ef0607 女 15岁
您好大夫!孩子自从今年上高一后，可能学习压力大和精神紧张的缘故，每天晩上睡觉时经常一乍一乍的，有时几分钟一次，但是她自己并不知道，本身睡眠时间就严重不足，可上床后经常半个小时睡不着，想问下大夫，这种情况怎么调理?
病情分析：建议你们平时要多和孩子聊天。和孩子交朋友，知道孩子在想什么，不要给孩子施加压力。多锻炼身体，培养健康的体魄，教孩子学会放松，紧张时候可以出去散散心。学会倾诉。有压力不要压在心理。要及时的倾诉。保持一个良好的心态。正确的面对成功与失败。睡觉之前可以听一些音乐入睡。慢慢就会好的。
