失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。单纯体力上的劳累会让人睡得香甜，而事务繁忙或心理压力大会导致失眠多梦。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶能部分提高睡眠质量，必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。