7a22c32ddd02 男 14岁
1.我的筋每次扭到时，每次花1个月才好.....我每星期都有运动.....请问怎么办，需要冰敷或热敷吗？？2.我脚的关节频频出现（咔）的声音，是不是不够钙？我今15岁....男
病情分析：您好，这样的话，您每次运动前要做好充分的热身，结束后，慢慢的放松下来，自己按摩按摩肌肉。关节的弹响是正常的。如果扭到6小时内可以冷敷，24小时后热敷
