很久没运动突然一运动全身酸痛

温志伟　主任医师　医学影像学-放射科

东莞市中医院

咨询范围：熟悉中医骨伤常见病诊疗及预防措施，再者熟悉影像学检查选择，普放及ct操作及常见病诊断。...详情>>

病情分析：自诉由于长时间缺乏运动锻炼，而昨天长跑后出现全身酸痛，考虑肌肉疲劳为主，导致乳酸堆积诱发酸痛，可以运动后热敷，按摩，休息，都可以好转。而如果是现在锻炼，可以先小负荷运动锻炼，逐步加大运动负荷，持之以恒，才能避免损伤及达到锻炼效果。可以今天跑步二百米，明天三百米这样循序渐进加大。

追问： 运动不会影响胃病吧

回复： 运动不会导致胃病。而如果是饭后运动，容易导致肠梗阻等情况，再者胃下垂，如果是平时运动，过剧烈，可以诱发腹痛，是由于肠胃蠕动不协调导致，后期需要避免饭后运动。

追问： 我就是剧烈运动造成了腹部疼痛，请问没事吧？

回复： 那后期休息，腹痛多半可以好转，而后期需要避免饭后或进食后剧烈运动，当然如果是剧烈运动后出现腹痛，需要及时停止运动。