有什么解决的办法？

李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！你这种状况持续多长时间了？如果是一直如此，可以考虑是否有神经衰弱的可能。如果只是近期如此，或是偶尔如此，不必太在意，人在有压力的情况下，或是有未处理的事情的时候，都会有睡不好的情况。至于多梦，这是人正常的生理和心理现象，不要因为这个而恐慌。先打消对失眠的恐惧，告诉自己，睡多睡少都没什么的。经常给自己这样的积极的心理暗示，慢慢就会好起来的。