7c31ea57da1d 女 30岁
医生您好，我老婆怀孕快3个月了，最近反应很强烈，一点油烟味都不能闻，可是我担心我营养跟不上，请问吃什么能保证胎儿所需营养。谢谢
病情分析：怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物
