经常熬夜有什么方法

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，经常熬夜很伤身体，在熬夜的时候要多吃蛋白质丰富的食物如瘦肉，鱼，虾，牛奶等，要多喝水和多吃蔬菜和水果，白天要多休息

追问： 像他这种熬夜身体搞坏了怎么办1，他身体会不会越来越差，随之有疾病呢，还有什么好方法可以保护身体的，对了，他还抽烟。。

回复： 要避免只有多休息，改变工作时间，平时多锻炼身体，最好戒烟