怎么能不生成肌肉？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：跑步后腿疼，这是初参加体育锻炼或加大运动量后的正常反应。建议你在跑步之前做下热身运动，然后在跑步之前压压腿，把腿绷直，让韧带活动开在跑步。你运动完后洗个热身澡，按摩按摩腿部，持续十分钟左右，会有效果的。