e163794165ab 男 25岁
医生你好，我感觉我现在的心理素质特别的差，我也不知道为什么就是控制不了，工作中别人看着我干活的时候我就会紧张发抖，酒桌上给别人倒酒也会紧张，脖子僵硬，这使我很烦恼困惑，请问我怎样才能改变现状，有什么好的快速的办法，比如去参加演讲课，上台演讲锻炼胆量这些问题是不是也会得到缓解，谢谢了，麻烦您给我正确的指导和意见，是不是需要看心理医生
病情分析：根源在于您多思多虑、谨小慎微、相对敏感、追求完美和缺乏自信的性格。建议有意识的放松自己的身心，什么事都不要太放在心上，视一切如无物。为所当为，不要太在意他人的眼光。抗抑郁和抗焦虑药物有效。
