如何长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素

追问： 那么怕一个骨骺线片子大概多少钱

回复： 比如普通的X线片一般在20－30元，而CR成像多在50－60元，DR成像则在60－80元，上述的价格是每个部位的单次拍摄费用，您可以参考一下。

追问： 我一天的生活这样，早上7:30起床，晚上12点多睡觉，睡觉半个小时前，还做100个仰卧起坐。而且白天吃的都是蔬菜，水果很少吃。医生我这个怎样安排。

回复： 你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.