青春期怎样才能长高 有什么方法

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梁胜明　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：营养是青春期体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。