脸上有黄褐斑，怎么治疗啊？

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好，黄褐斑的形成有很多原因的；有内在的也有外在的。所以从内外着手，是去除黄褐斑最重要的因互，不仅仅要做好护肤工作，体内的调养也很重要。祛斑一定要有一个好的心态，不要着急。注意一下生活上的习惯，比如不要熬夜啊等等。另外提醒下，祛斑是没有什么快速的方法的，如果一直寻思着快速祛斑，那你会旋入一个祛斑反弹的循环，对于祛斑重要的是调养才能慢慢根除。

追问： 那平时该吃些什么呢？比如水果或蔬菜？饮食上呢？

回复： 1.每天吃高C水果：维生素可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高含量维生素蔬果。2.大豆制品：可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。3.把坚果当零食：对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是**，端看你摄取的是哪种油。全谷类正含有大量维生素，都是帮皮肤增强抵抗力及复塬能力的重要营养素。