近视

王亮　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

滨州市市立医院

咨询范围：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治...详情>>

病情分析：根据你的描述近视现在矫正视力主要有配镜和激光手术。激光手术需要18岁以后才能做，你现在就是科学用眼，劳逸结合！才能防止加深度数

追问： 配镜也可以矫正吗？我配了眼镜了。您指的眼镜是指哪种？我知道是要劳逸结合，但是我也的学习很累，每天睡不了几个小时的， 我真的不希望动手术，请给出劳逸结合的具体方法！谢谢您

回复： 最好的办法就是要卫生用眼,劳逸结合:(1)注意用眼卫生，每用眼50分钟(看书、操作电脑等)休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。(2)坚持做眼保健操，睡眠要充足，不少于7小时/每天;午睡不超过半小时。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。(3)不要有揉眼睛的坏毛病，因风沙、汗液造成的眼痒等不适，可使用眼部护理液，能够有效清除眼内污垢，使眼睛保持健康。避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。(4)出现眼疾及时就医一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。（5）建议最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。

追问： 十分感谢医生！！您的建议我会采纳的！谢谢！晚安

回复： 如果对我回答满意，可以评价下，谢谢

追问： 好的，我还想请问一下，我每天晚上只能睡5小时左右，达不到7小时，但是又不能不写完作业就睡，该怎么办呢！？

回复： 上述行为劳逸结合，科学用眼

追问： 好的。谢谢医生

回复： 不客气