晚上睡觉做梦

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您的情况属于多梦导致不能得到充分的休息，第二天感觉精力不济。建议有意识的放松自己的身心，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上吃些大枣蜂蜜莲子百合山药等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能部分的提高睡眠质量。