腰椎盘突出微创手术后一个月多

7c31ea57da1d　 男　 39岁　

医生:我腰4-5椎间盘膨出、腰5一骶1椎间盘向椎体后方突出22X4mm经皮穿刺腰椎间盘射频+臭氧消融微创手术后一个月多，躺在床上还好，起来走动后坐下小腿及腿弯.就出现僵.麻。用飞燕式训练腰肌时臂上跳穴那个点会痛，这是什么原因、及治疗方法。谢谢医生!