怎么样减肥才能有很大的变化？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

王传侠　医师　针灸理疗科

德州市立医院

咨询范围：熟练运用针灸，推拿，小针刀，火针，穴位埋线等治疗中风后遗症，颈椎病，腰椎病，面瘫，痤疮，失眠等多种疾病，对于内科胃病，运 ...详情>>

病情分析：节食和运动是减肥最好的方法，但是像你这种情况，不想吃减肥药，可以试试针灸减肥，效果很不错，针灸一方面可以抑制食欲，一方面可以燃烧脂肪，所以是较为理想的减肥方式

追问： 我还是个学生所以不想弄这种只想好好的减肥，效果好一点的减肥还有什么？

回复： 那你平时控制一下少吃零食，多活动，建议每天慢跑40分钟，能够有效燃烧多余脂肪

追问： 不想跑步跑步会长肌肉的还有什么办法吗。

回复： 那平时多喝点胖大海，荷叶泡水代茶喝，时间长了也有效果

追问： 胖大海是什么东西啊？？

回复： 胖大海是一种中药，泡茶喝可以有效减肥

追问： 对身体会有什么危害吗？？荷叶是哪种荷叶啊？？

回复： 可以坚持喝两周，对身体没有害处，荷叶买药店里卖的那种就行

追问： 每个药店都有的么？？大概多少钱啊？？