减肥

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，想要减肥，须掌握以下三个原则：一是减少能量的摄入，也就是适当的控制下饮食，二是加强运动和煅炼，使体内的脂质燃烧供能于运动而达到减肥的目的，三是必须坚持下去，任何一种减肥方式如果不能坚持持之恒都有反弹的可能的，单纯的节食是不行的，必须要保证每天基本的生理能量需要求，特别是女性，过度的节食有致月经不调和厌食症发生的可能的。

追问： 我是说会长胖吗，不是应该怎么样减肥

回复： 苹果内含有丰富的纤维素，能量含量低，不会长胖的。

追问： 谢谢医生

回复： 不客气，祝您健康快乐