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睡眠质量不好，做梦

08e601a0b762　女　 23岁　

我每天晚上睡觉基本都做梦，感觉都是在5点钟左右做的，而且基本醒后都记得梦见什么，请问如何可以避免每天做梦，保证一个良好的睡眠质量？

标签：睡眠睡觉

江西省南昌市　 2012-11-05 10:47:22　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 范毅桐　主任医师　内科-血液内科; 120健康网医师协会; 咨询范围：对痤疮，妇科炎症，感冒，颈椎病，前列腺炎，泌尿系感染，糖尿病，胃炎胃溃疡等疾病比较擅长。...详情>>

病情分析：平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法

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