紧张焦虑

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杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：你可以考虑进行静坐疗法，努力在静坐时将自己注意力集中于身体一点，其他什么都不想。慢慢来，每天有半个小时进行这种疗法。具体如何操作，可以从网上搜搜。