3513265448a5 男 21岁
医生你好，我现在主要睡觉经常做梦，不管是晚觉还是午觉也这样，到中午不睡觉的话眼睛就有点痛，前两年有腹胀，做过肠胃镜没什么事！两个月去看中医开些谷维素和b1还有一种不知什么药来吃，现在腹胀没关系了，我问医生是什么病，他说是神经衰退，前几年我有过一段时间紧张过，也自卑，然后腹胀了，以前也觉得我胆量也小！！现在我觉得我情绪很稳定，感觉也不怎么自卑了，因为我自己调理一段时间来，现在就是睡觉做梦，半夜也醒，就醒一次，然后又睡了，现在入睡还可以，以前有过失眠，两三天不好睡而已，经过调理感觉现在状况比以前好多了，我想问问医生还有其实办法治多梦吗?食物哪些可以吃多点！
病情分析：你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 追问： 好的，谢谢 回复： 你好，不客气，祝你健康。
