关于减肥的问题

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涂澜涛　医师　妇科

中国人民解放军171医院

咨询范围：妇科常见疾病诊断及治疗如：宫颈疾病，阴道炎，子宫肌瘤，痛经，功血及妇科肿瘤，如葡萄胎，宫颈癌，卵巢癌，熟悉其诊断及治疗， ...详情>>

病情分析：根据你的体重和身高，你目前处于超重状态，而且属于超重状态的高限，减肥不能盲目追求速度，过快的过量的不健康的减肥方法都会对身体产生影响，建议减肥是个要坚持及循序渐进的过程，目前最好的方法就是控制饮食及运动，饮食一日三餐营养要搭配好，坚决不食用煎炸烧烤类食物，平时不宜过于油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果，运动需要适合自己的有氧运动，如跑步，散步，游泳，找适合自己有氧运动，但一般时间至少30分钟，要持之以衡。