81fef3f6452b 女 24岁
生完孩子我老公一直不在家失眠多梦有时候胡思乱想已经有一个月了
病情分析:首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 追问: 谢谢您 追问: 那我还用喝不脑液吗 追问: 哺乳期对孩子有副作用吗