睡眠时间

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李君　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理 ...详情>>

病情分析：可能自己对睡眠太在意了，其实难18岁以后一天睡六个小时就可以了，不在乎睡觉的时间，质量更重要，13个小时太长了，睡多了，反而会更难受，不需要再睡了，马上去听着音乐，做些运动放松一下自己就可以了。