病情分析：你好,根据你所描述的情况,是属于体虚所造成的头晕表现。针对头晕,可以采取食补;在冬季应吃性温热御寒并补益的食物,如羊肉,狗肉,甲鱼,麻雀,虾,鸽,鹌鹑,海参,枸杞,韭菜,胡桃,糯米等. 追问： 请问体虚是因为什么导致的？食物治疗就可以了吗？ 回复： 你好!体虚的原因主要分两个：一个是先天的不足,遗传的因素影响；另个就是后天的过度的消耗：比如说各种劳累过度,饮食的不洁,情绪不良的影响等或造成的疾病的消耗.所以以前的人很注重养生,而我们现代人的生活压力大,生活习惯的改变,缺少必要的锻炼,造成身体虚弱.是的，体虚需要慢慢调养，食物治疗时可以的。
