晚上如何泡脚最健康

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李振伟　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：胆结石，肝硬化，肝癌，胆囊炎等，普外科肝胆方面疾病。...详情>>

病情分析：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。