如何使自己变高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

项瑞杰　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：胃炎、肝炎、胆囊炎、消化性溃疡等内科疾病。...详情>>

病情分析：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

追问： 以我现在的年龄还有继续增高的机会么？

回复： 当然有增高的机会的。均衡营养，勤锻炼。

追问： 锻炼主要锻炼什么呢？睡眠的话，我现在是十分不充足的因为我在打工。不过晒太阳是充足的。。。。呵呵 还有，我肠胃有点不好。并且我想长壮点。要锻炼什么呢 ？要注意什么呢？我现在九十多斤。。

回复： 跑步、游泳、摸高、打篮球都是不错的方式的。你可试试。

追问： 好吧 谢谢了

回复： 感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快！