c326879c9fe2 女 23岁
医生您好，我是一个23岁的固定工作者，从事的是设计工作。自从去年5月份开始，我的腰就出现了问题。原因是在那个时候，正好赶上毕业设计，每天都要在电脑前一坐就是好长时间，而且当时都是盘着腿坐在床上的。紧接着就出现了腰痛的情况，刚开始的时候特别痛，就偏一边的痛，那时候动一下就很痛很痛。然后到八月份，我去医院看病了，拍片子了。片子显示出我的整个脊椎有点侧弯，就是到盆骨上下的位置最明显。医生说腰痛跟这个侧弯有关系，让我平时多运动就行了，开了点药。过了段时间腰痛缓解了点，但是一直有隐隐作痛的感觉。今年过年的时候又去医院做了CT，诊断出腰肌劳损、腰间盘突出、还有点骨质疏松。到现在，腰还是隐隐的痛，请问医生，像我这样平时该注意什么？我的工作性质就是每天坐在电脑前很久的那种，我该怎么调整？
