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我的身体还脆弱,有什么办法要加强身体素质

bae13fad4fd3    29岁 

我的身体还脆弱,有什么办法要加强身体素质

因不能面诊,医生的建议仅供参考共6条医生回复
刘辉 主任医师 外科-普通外科
中国人民解放军第105医院
咨询范围:药学、外科...详情>>

病情分析:你好,根据你所描述的情况你这个我建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等。早上运动大约30分钟

追问: 谢谢你

追问: 有什么办法预防龟头敏感,

追问: 年龄不重要,重要的是加强训练身体对吗

回复: 龟头敏感度偏高的话,短期内可以用一些麻醉类喷剂,如达克罗宁喷剂等来改善,长期的话,要考虑背神经阻断手术。

追问: 我也是手术做过了

回复: 也做过了,没效果吗?那我建议你去检测下是不是前列腺炎啊

追问: 偶尔做爱时间有10分 5分,可能是工作很累,腰疼

追问: 做爱时间还要锻炼是否

回复: 那我建议你去检测下是不是前列腺炎如果不是的话那就是肾虚了,肾虚分为:阴虚一般表现为热,有盗汗,五心烦躁,易上火,易怒,手脚心发热,腰膝酸软,头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话,一般表现为冷,有畏寒怕热,冬天四肢发凉,精神疲惫,困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸,饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物,阳虚可以吃一些桂附地黄丸,饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。

回复: 建议你平时多运动运动。增强下自己的体魄,身体好了什么都好了。

追问: 谢谢医生

回复: 不客气

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