女生怎样增强体质

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赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：虚胖，主要与运动过少有关，热天可以参加游泳，冬天可以打羽毛球，平时可以多跑步，做俯卧撑、引体向上等，饮食上要精，如牛奶、鸡蛋等，少吃大鱼大肉、油炸食品等。