b81174232f78 女 24岁
医生你好!由于要上夜班,所以总是4—5点才睡,可是我觉得我太能睡了,每天都能睡超过10个小时,可是还是没什么精神,之前不上夜班,我也是十二点以后才睡的着,基本上白天上午多在睡觉,睡眠质量太差了!怎么改善呢?
病情分析:您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理. 追问: 谢谢!可是我还发现我记忆力超差的,而且感觉整个大脑我就用的动边边一点,中间有一大片是我不动的,这是为什么呢? 回复: 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等 追问: 谢谢医生!