什么饮食习惯可以减肥

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李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，减肥需要饮食运动相结合才可起到最佳的效果，饮食需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，晚餐时要注意避免吃的过饱，一般吃个5、6分饱即可。避免久坐，每天进行适当的锻炼，一般可以采取慢跑、快步走等方式。