跳绳和跑步哪个更能有效减肥？

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刘杰　副主任医师　心内科

淮北市中医院

咨询范围：高血压病、冠心病、各种心律失常及心衰的治疗。心脏支架及起搏器相关知识。 ...详情>>

病情分析：您好减肥主要是运动和饮食的合理结合，这样才能健康地把体得减下来，而不导致体重下来了，身体不好了。首先要逐渐把饮食减下来，如减为原来的70%，运动不要过量，每天1–2小时就可以了。不建议药物减肥。

追问： 跳绳和跑步哪个更好