心理老是乱想，感觉很压抑，很累

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：首先说您对老婆爱的很深，其次说您是有着多思多虑、缺乏自信的性格。建议有意识的放松自己的身心，试着改变敏感多虑的性格，更用心的去爱对方，走正道，顾家庭。

追问： 我老婆她以前有过男朋友，而我是个传统思想的人，虽说不在意她的以前但如果遇到一些类似的事情我会把它和老婆的以前联想在一块，心情就会很多虑，很压抑，尤其这段时间真的很累，老是容易乱想一些其他的乱七八糟的东西！

回复： 这也是您追求完美和缺乏自信的性格造成的。只要自身优秀，何愁老婆会离开你。可以这样想，老婆的过去是人家的的自由，是在没有遇到你之前。请培养自信心，优秀的你不会让老婆有其他想法。

追问： 请问有没有什么方法可以更好的培养自己的自信心，？更好的控制自己的心态，情绪，不要老是乱想一些乱七八糟的东西！

追问： ？？？？

回复： 用心去发现自己的长处和优点，从中体会成就感和快乐，这就是培养自信。夜间可服用安神补脑的药物提高睡眠质量，白天使用精神振奋即使自己精力充沛，可以做到避免胡思乱想。