失眠

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能很好地提高睡眠质量。